Suvo oko

Simptomi suvog oka veoma su različiti. Možete osetiti grebanje ili bockanje u očima ili imate osećaj  kao da vam je pesak ili nešto drugo upalo u oko.  U isto vreme, oči vas peku, crvene su i natečene, a često se ujutru budite i sa zalepljenim kapcima. Zbog svih ovih simptoma, oči su umorne i najradije biste ih samo zatvorili. Možda čak osećate jak pritisak ili bol u oku. To je zbog stresa koji doživljavaju žlezde kapka i vežnjače.

Čak i prekomerno suzenje može biti simptom suvog oka. To se dešava kada suzna tečnost nije dovoljna i slabo je raspoređena po oku. Rožnjača postaje previše suva, što uzrokuje još veće stvaranje tečnosti u suznim žlezdama, koja, međutim,  po sastavu nije prikladna i ne zadržava se na površini oka. Preosetljivost na svetlost takođe je važan znak. Pojavljuje se kada je rožnjača već oštećena. Takvo stanje takođe može prouzrokovati opšte slabljenje vida. 

Svi simptomi suvog oka posebno su česti kod ljudi koji nose kontaktna sočiva i oni se s godinama pogoršavaju. 

Najčešći simptomi suvog oka:

• osećaj suvoće u očima,
• peckanje u očima,
• nelagodnost pri nošenju kontaktnih sočiva,
• preosetljivost očiju na vetar / dim,
• osećaj stranog tela u očima, odnosno kao da vam je nešto upalo u oko,
• zamagljen vid,
• crvenilo,
• umorne oči,
• prekomerno suzenje,
• preosetljivost na svetlost,
• bolovi u očima.

Da li radite za računarom?

Kada radite sa računarom trepćete samo četiri do pet puta u minuti, zato su rožnjača i vežnjača neravnomerno navlažene. Ako tome dodamo još i naprezanje očiju, blještanje i refleksiju od ekrana računara, često i suv vazduh u kancelarijama, takav je posao vrlo naporan za oči.

Više o sindromu kompjuterskog vida ili digitalnom naprezanju očiju pročitajte na linku.

Da li je okruženje krivo?

Polen, ozon u vazduhu, UV zraci i suv vazduh često dodatno naglašavaju peckanje i neprijatan osećaj u očima. Mnogi ljudi tokom zime imaju problem suvih očiju.

Da li često letite?

U avionu je vlažnost vazduha izuzetno niska, između 5% i 10%, zato putovanje avionom predstavlja veliko opterećenje za oči. Zbog nedostatka suzne tečnosti, oči počinju da vas svrbe, peku i postaju crvene.

Da li su krivi hormoni?

Suve oči najčešće pogađaju žene. Razlog su uglavnom hormonalne promene. Ženski hormoni su, zajedno sa drugim faktorima, odgovorni za kvalitet suznog filma.

Premalo ulja u suznom filmu?

Sindrom suvog oka može se javiti i zbog nezadovoljavajućeg lučenja ulja (meibuma) iz Meibomovih žlezda, a koji je deo suznog filma. Meibomove žlezde nalaze se u očnim kapcima a ako dođe do začepljenja, ulje koje je presudno za sprečavanje prebrzog isparavanja suznog filma ne može se lučiti u zadovoljavajućoj količini. Uz neodgovarajuće lečenje problem može napredovati u upalu kapaka ili blefaritis.

Da li imate neku drugu bolest?

Suve oči takođe mogu biti rezultat dijabetesa, bolesti štitne žlezde ili reumatskih bolesti. Na proizvodnju i kvalitet suznog filma utiču i zapaljenske bolesti krvnih sudova ili kožne bolesti, kao što su akne ili neurodermatitis. Na suzni film takođe utiče i upotreba određenih lekova.

Da li ste imali operacije očiju?

Operacija katarakte, odnosno sive mrene rutinska je intervencija koja zahteva samo mali rez koji brzo zaraste. Međutim, ovaj rez može poremetiti suzni film i prouzrokovati probleme sa očima, između ostalog i bolest suvog oka. U slučaju operativne korekcije slabovidosti rožnjača je jako opterećena zbog "brušenja". To može izazvati zapaljenske reakcije i vrlo jaku suvoću očiju. Više o tome pročitajte na ovom linku: suve oči nakon laserske operacije.

Nosite kontaktna sočiva?

Ako su vam oči suve kada koristite kontaktna sočiva, onda vam trenutna sočiva verovatno ne odgovaraju. Ako nosite kontaktna sočiva vašim očima je potrebno dovoljno suzne tečnosti. Rožnjača nema svoje krvne sudove i prima kiseonik iz suzne tečnosti. Zato je neophodno da kontaktna sočiva plutaju u suznom filmu. Ako bi ležala direktno na rožnjači ona se ne bi mogla snabdeti kiseonikom.

KAKO MOŽETE POMOĆI SEBI?

Da biste izbegli probleme sa očima dok radite na računaru, rasteretite ih. To možete učiniti na nekoliko načina:

• postavite ekran računara ispod nivoa očiju;
• pobrinite se da ekran nije izložen direktnoj svetlosti ili dnevnoj svetlosti;
• vodite računa o dovoljnoj vlažnosti vazduha u kancelariji (s vremena na vreme isključite klima uređaj koji isušuje vazduh);
• redovno trepćite dok radite na računaru jer će to prirodno navlažiti vaše oči (sledite pravilo 20-20: zatvorite oči dvadeset sekundi na svakih dvadeset minuta);
• pogledajte u daljinu nekoliko puta;
• Koristite kapi koje vlaže i štite suve oči bez konzervansa.

Ako ste osetljivi na uticaje iz okruženja, zaštitite oči od sunčeve svetlosti kvalitetnim sunčanim naočarama koje upijaju UV zrake i imaju dodatnu bočnu zaštitu. Ako osetite simptome suvog oka mogu vam pomoći kapi za suve oči bez konzervansa. Pomoću ovih kapi možete ispirati i nečistoće, strana tela ili polen sa površine očiju.

Kako biste tokom leta izbegli probleme sa očima, nabavite pre puta kapi za suve oči bez konzervansa, koje su posebno prikladne za osobe koje nose kontaktna sočiva i moraju redovno vlažiti oči tokom dugih letova. Ako vam ne trebaju kontaktna sočiva ili ih skidate tokom dugih letova, dobro će vam doći i gel za suve oči bez konzervansa sa produženim delovanjem.

Ako koristite kontaktna sočiva i imate probleme sa suvim očima, konsultujte svog oftalmologa u vezi najboljeg odabira kontaktnih sočiva, što je pre moguće. Treba obratiti pažnju na osobine sočiva, koje su presudne, poput brza apsorpcija vlage, spor prenos vlage i najviši nivo propustljivosti za kiseonik. Ako vam trenutna kontaktna sočiva stvaraju probleme sa očima možete isprobati i drugi način za njihovu negu ali probleme ćete sigurno ublažiti ako skratite vreme nošenja kontaktnih sočiva. Pored toga, se za suzni film, koji je osnova za udobno nošenje kontaktnih sočiva, možete pobrinuti dodatnim vlaženjem ili upotrebom kapi za suve oči. Korisnicima kontaktnih sočiva preporučuju se isključivo kapi za suve oči bez konzervansa jer pomoću njih štitite vaše oči i kontaktna sočiva.

Ako ste imali operaciju očiju, preporučuje se da oči dalje lečite kapima za suve oči bez konzervansa.

Za zdrave oči važna je i redovna higijena kapaka, zajedno sa redovnim umivanjem lica i vlasišta. Stavljajte tople obloge na očne kapke, masirajte kapke i koristite posebne krpice za čišćenje kapaka. Opis celog postupka čišćenja kapaka možete pronaći ovde.

Oči zahtevaju posebnu pažnju, posebno zimi, kada je vazduh u sobi često suv zbog grejanja. Leti izbegavajte ventilatore i klimatizovane prostorije, nemojte boraviti u zadimljenim sobama ili u prostorijama u kojima ima puno prašine u vazduhu. Mnogo ćete učiniti i ako pijete dovoljno tečnosti i konzumirate hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama.

DA LI VAM JE POTREBNO LEČENJE?

Ponekad mere koje možete preduzeti sami nisu dovoljno efikasne. Tada je vreme da posetite očnog lekara - oftalmologa. Oftalmolog će vam pomoći dodatnim savetima i merama za poboljšanje stanja. Takođe, može vam prepisati lokalnu antizapaljensku terapiju za lečenje problema sa očima i preporučiti vam povećani unos hranljivih sastojaka, bogatih omega-3 masnim kiselinama.

Blagotvorne veštačke suze

Kao pomoć i kao zamena za prirodnu suznu tečnost, na tržištu postoje kapi za suve oči koje značajno ublažavaju simptome suvih i pekućih očiju. Veštačke suze u obliku kapi vrlo su slične ljudskim i mogu se koristiti bez oklevanja. Učestalost upotrebe zavisi od težine simptoma. Kapi ne smanjuju stvaranje prirodnih suza.

Kakve su kapi koje su efikasne za suve oči, a koje oči dobro podnose?

• obezbeđuju bioprotekciju, što znači da štite i obnavljaju površinu oka (npr. sa sadržajem trehaloze);
• ne sadrže konzervanse (koji mogu prouzrokovati promene na rožnjači i dodatno isušiti površinu oka ako se koriste duže vreme);
• ne sadrže fosfate (dugotrajna upotreba može dovesti do akumuliranja fosfata u rožnjači);
• hipotonične su, vraćaju pravilnu osmotsku ravnotežu suvim očima;
• sadrže prirodne sastojke.

Veoma efikasno rešenje za ublažavanje problema suvog oka su Thealoz Duo kapi za suve oči koje imaju sva prethodno navedena svojstva. Redovna higijena kapaka i ivica kapaka (npr. Blephaclean krpicama) takođe pomaže u efikasnom uklanjanju simptoma suvog oka. Zdrave ivice kapaka obezbeđuju zdrav suzni film i tako ublažavaju simptome pekućih, suvih očiju.