UV zračenje i oči: zašto sunčane naočare nisu samo modni detalj

dr Andrijana Rašković, specijalista oftalmologije

Kada stignu sunčani dani, obično mislimo na kremu sa zaštitnim faktorom, šešir i boravak u hladu. Ipak, često zaboravljamo da su i oči veoma osetljive na sunčevo zračenje. Dugotrajno izlaganje UV zracima može oštetiti različite delove oka, a kvalitetne sunčane naočare zato nisu samo modni dodatak, već važna zaštita za očuvanje vida.

Šta je UV zračenje?

UV (ultraljubičasto) zračenje je deo sunčeve svetlosti koji ne možemo videti, ali ima snažan uticaj na kožu i oči. Iako ga ne primećujemo, svakodnevno smo mu izloženi — čak i kada nije jako sunčano.

UVA zraci prodiru najdublje u tkiva i čine najveći deo UV zračenja koje dolazi do Zemlje (oko 95%). Povezuju se s dugoročnim oštećenjima oka i starenjem kože.

UVB zraci imaju najjači biološki efekat. Mogu izazvati opekotine, oštećenje DNK, kao i akutna oštećenja oka.

UVC zraci su najopasniji, ali ih Zemljina atmosfera gotovo u potpunosti zaustavlja, pa im nismo prirodno izloženi.

Upravo zbog tog nevidljivog, ali stalnog uticaja, UV zračenje može oštetiti oči i kada nemamo osećaj da nam sunce smeta.

»UV zračenje može oštetiti oči i kada nemamo osećaj da nam sunce smeta.«
– dr Andrijana Rašković, specijalista oftalmologije

Šta UV zračenje može izazvati na očima?

Prekomerna izloženost očiju UV zračenju može izazvati oksidativni stres u oku. To je proces u kome se stvaraju štetni molekuli (slobodni radikali) koji oštećuju ćelije. Kada sunčeva svetlost uđe u oko, rožnjača ( providni deo oka) i sočivo apsorbuju veći deo UV zračenja, deo plave svetlosti dolazi do mrežnjaće. Ova energija aktivira molekule u tkivu. Različiti delovi oka različito reaguju na dejstvo slobodnih radikala:

Površina oka (rožnjača i konjunktiva)

Fotokeratitis („opekotina oka”)
Akutno, bolno stanje slično opekotini kože. Javlja se nakon intenzivnog izlaganja suncu, posebno na snegu ili vodi zbog refleksije UV zraka. Simptomi uključuju bol, suzenje, crvenilo i osećaj peska u očima.

Pterigijum
Zadebljanje tkiva koje raste sa unutrašnje strane oka prema rožnjači. Povezuje se sa dugotrajnom izloženošću UV zračenju i može uticati na vid ako napreduje.

Očno sočivo

Katarakta
Dugotrajno izlaganje UV zračenju može dovesti do zamućenja sočiva. To se razvija postepeno i uzrokuje slabiji i zamućen vid.

Oštećenje centralnog vida (solarna makulopatija)
Može nastati pri direktnom gledanju u sunce. Dovodi do oštećenja centralnog vida, koje može biti trajno.

Hronično izlaganje suncu bez zaštite, dovodi do oštećenja očiju, koja se nagomilavaju godinama, ali često ne daju jasne signale za upozorenje. Zato je potrebna zaštita očiju u vidu naočara za sunce sa UV filterom, ne zbog komfora, već radi očuvanja vida.

Ko je posebno ugrožen?

Iako je zaštita očiju od UV zračenja važna za sve, neke grupe su posebno osetljive:

• Deca – njihova očna tkiva propuštaju više UV zračenja nego kod odraslih
• Osobe koje provode puno vremena na otvorenom – npr. radnici na otvorenom, rekreativci
• Vozači – dugotrajna izloženost svetlosti i odsjaju povećava opterećenje očiju
• Sportisti – posebno na vodi, snegu ili u planinama, gdje je UV zračenje jače zbog refleksije
• Osobe svetlih očiju – mogu biti osteljivije na svetlost i UV zračenje

Zašto su naočare za sunce važne?

Kvalitetne sunčane naočari imaju ključnu ulogu u zaštiti očiju jer blokiraju 99-100% UVA i UVB zračenja, smanjuju odsjaj i napetost očiju, poboljšavaju vidljivost i kontrast posebno tokom vožnje pri jakom osvetljenju.

Kako izabrati prave naočari za sunce?

Pri izboru sunčanih naočara najvažnije je obratiti pažnju na zaštitu od UV zračenja.

Na šta obratiti pažnju:

• UV zaštita (najvažnije)
  Birajte naočare sa oznakom UV 400 ili 100% UV zaštita, što znači da blokiraju sve štetne UVA i UVB zrake.
• Polarizovana stakla
  Smanjuju odsjaj od reflektujućih površina poput vode, snega ili puta. Poboljšavaju kontrast i vidljivost, pa su posebno korisna u vožnji i boravku na otvorenom.
• Fotohromatska stakla
  Automatski se prilagođavaju količini svetlosti – tamne na suncu, a posvetljuju u zatvorenom prostoru.
• Dioptrijske sunčane naočare
  Dobra opcija za osobe koje nose naočare, jer omogućavaju jasan vid uz istovremenu UV zaštitu.
• Antirefleksni sloj
  Može dodatno smanjiti odsjaj i povećati vizuelni komfor, posebno tokom dužeg boravka na jakom svetlu.

Dobre sunčane naočare nisu luksuz već važan deo svakodnevne zaštite očiju.